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  • 时间:2020-04-25

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红枣糯米粥主料:糯米100克,枣70克1、将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时2、锅中放适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中3、放入红枣4、不停搅动,使米粒不黏锅底5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟6、开盖并搅动,再熬10分钟即可7、盛出,加红糖搅匀趁热食用。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。双手紧握成拳,利用手臂的力量,将双手略微抬举尔后轻轻捶打至胸口,反复练习这个动作直至手臂感到酸累。

5、双臂交叉跳先做跳绳准备运动,然后双臂交叉跳绳。故而,可增强下背支撑力,强壮内脏功能的仰卧起坐运动,可说是缩减腰围的最直接、最简易运动。熬夜、晚睡等一系列不正常的生活习惯,会让肌肤锁水能力变差,产生干燥的现象。2、杀菌消炎茶叶对大肠杆菌、葡萄球菌及病毒等都有抑制作用。

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3、假如你属于干性头发,别天天都洗,只需要在淋浴时每隔一天把头发湿一下,再用护发素护理并冲洗干净即可。小编现在就来把以往搜集的经验发出来分享给各位,请笑纳。手中的哑铃和小腿保持在同一竖线上,此时你的视线范围应该是可以看到手中的哑铃的。

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